お風呂で綺麗

　

お風呂で綺麗♪

お風呂に入りましょう。

一日の疲れが吹っ飛びます。

半身浴で汗をかけば老廃物もすっきり。

まずは湯船に天然にがりを適量入れます。

重曹を一握り。

冬は乾いたみかんを袋に入れて。

好きなアロマオイルを入れてもおっけー。

杏仁粉を入れても、ココナッツを入れても

飲み残しの日本酒やワインを入れても。。

極めつけは出がらしの茶葉、

賞味期限が過ぎてしまった茶葉。

茶葉って美白効果があるらしい。。。

なんだかおいしいお風呂ですねぇぇ。

飲まないでね。

私のお気に入りのエッセンシャルオイルは

フランキンセンスとラベンダーとローズマリー。

お風呂に入る前にコップ一杯のお水を飲みましょう。

まずはかけ湯をして湯船に入り半身浴二十分。

石鹸をぶくぶく泡立てて泡でからだを洗いましょう。

アクリルタオルで体ごしごししてると乾燥肌やアレルギーになりやすいのです。

タオルが欠かせない人は木綿か絹のタオルがベスト。

また湯船に入り五分。

頭を洗いましょう。

爪を立てないように指の腹で下から上にかけてごしごしと。

毛穴までしっかりと。

マッサージをするように洗うと血行も良くなります。

もう一度湯船に。

最後はかかとをやすりでごしごし。

すっかりやわらかくなったかかとは

気持ちよいくらいぽろぽろ角質が取れます。

頭と体の順番はお好きな順番で。

　