あろまてらぴる
ぴゅあなエッセンシャルオイルを使いましょう♪
これ基本。
効果がとても違ってきます。
まずは芳香。
オイルを温めて香りを楽しみます。
簡単には熱湯をカップに入れて好きなオイルを垂らすだけ。
勉強する時はローズマリー。
眠れない時はラベンダー。
ダイエットしたい時はグレープフルーツ。
彼(彼女)と二人の時はイランイラン。
あらゆる場面に合う香りが。。うふふふ。
ただし、使用してはいけない時もあるので注意してね。
お風呂で芳香。
湯船にオイルを垂らす事も出来ます。
ラベンダーなどは直接入れても大丈夫ですが、
出来ればキャリアオイルと混ぜて入れましょう。
何種類かのオイルを混ぜ合わせて使えばまた違う香りを楽しめます。
お風呂上りにあろまてらぴる。
マッサージをしてみる。
キャリアオイルとエッセンシャルオイルを混ぜて
まずは足の裏から。。。
ふくらはぎ、太もも、お尻、おなか、胸、首、腕
フェイシャルもやってみる。
気持ちいい。
ひとりだと背中が出来ない。。
届く限り手を伸ばし背中をすりすり
相棒がいれば頼んでみましょう。
腰から肩にかけてゆっくりマッサージ。
やっぱり人にしてもらうマッサージが一番気持ちいいね。